co jest

hmmm drążek mam, ale niestety u mnie w pokoju a siłownie mam w dobudówce, więc żeby podczas ćwiczeń wykorzystać drążek to bym musiał zrobić spacer co jest trochę kłopotliwe, jakie inne ćwiczenie mógłbym wrzucić zamiast tego? jeżeli dobrze zrozumiałem to mam wrzucić też brzuch na sam koniec ćwiczeń, w ilu seriach i ile ćwiczeń? (mam ławeczkę [...]

foty koniecznie, ewentualnie pomiary - kwestia dla kogo co jest wyznacznikiem a opis dnia - jedzenie i treningi/aktywnosc fiz to wazne sprawy, bo czesto wymagaja korekty

nie wiem co jest dla Ciebie priorytetem jak traktujesz kick ,czy wiążesz z tym sportem przyszłość czy trenujesz tylko dla siebie jednak jeżeli celem cyklu ma być masa , dwa treningi siłowe to zdecydowanie za mało zresztą przy 3 treningach kickboxingu ciężko to widzę

dzięki wielkie za pomoc, to jeszcze mam dwa pytanka:), uginanie nóg leżąc, jakim ćwiczeniem można zamienić bo jak narazie nie mam możliwości żeby tego w domu zrobić i opłaca się jeszcze dodawać osobne ćwiczenia na kaptury i przedramię, czy wystarczy to co jest?

Dalej problem... Jeżeli na kartkach to nie w małym paluszku, trochę logiki.. A poprawiać to co jest do poprawy - ale przez ludzi ogarniających temat, a nie nabijaczy postów...

W życiu bym nie chciał wyglądać tak jak pudzian, a wiele osób go może nie tyle nie lubi (chociaż może też) co jest poirytowana jego wypowiedziami i zapatrzeniem w samego siebie np. ja.

good... fajnie że wkońcu jakiś młody chłopak mysli o ogólenej sprawności i wytrzymałosci a nie tylko o maxymalnym przyroście mięśni... cieszy mnie to... Nie wiem na jakim jesteś poziomie i czy ten trening będzie dla Ciebie za mocny czy za słaby... Ale sam sprawdź czy będziesz w stanie go wykonac... jeśli tak to tego się trzymaj... w tym treninu [...]

wklej swoj trening i dietke, tak to ciezko powiedziec co jest nie tak

Co jest>?

Tylko ze do tej pory nikt nie potrafil mi podac badan na ten temat...moze ty bedziesz pierwszy? Czy slyszales od kolegi kolegi? Co jest bardziej prawdopodobne (choc tez badan nie mam) to wzrost estrogenu, spadek testa to czysta spekulacja. Zmieniony przez - Scorpio93x w dniu 2010-04-10 02:34:39

Ciesze sie ze na Ciebie działa, a ile juz takich stakow zjadles w swoim zyciu ? Ja zjadlem fest duzo i na mnie nie podzialał. Nie wiem czy to kwestia uodpornienia czy syfu co jest w srdoku w kazdym razie dzieki za opinie, nawet jezeli odswiezyles temat po 4 miesiacach Moze temat sie rozwinie i komus pomoze

Słuchaj Obliques, Ona wie najlepiej co jest dobre i jak powinno się jeśc i ćwiczyć. I nie porównuj sie z facetami, bo my mamy trochę inne organizmy.

omnadren to omnadren prolongatum to prolongatum 2 inne środki i dziwne pytanie co jest pewniejsze kupic forda w salonie w gdyni czy kupic forda w salonie w warszawie

ok ulegnie zmianie zgodnie z tym co jest tam napisane i pozniej pojdzie do oceny:)

Nogi: Wtorek: Przysiady ze sztanga 12 10 10 8 Wspiecia na palcaach 3 x max Niedziela: Uginanie nog na maszynie Wspiecia na palca Zapomnialem dodac ze przedramie robie w srode. Ale co jest przeladowane ? Brzuch robie codziennie abs II

Doskonale zdaję sobie z tego sprawę, że jeśli chodzi o "masę siłową" to jestem dopiero na początku góry a do czubka mam jeszcze daleko. Nie odbiegając od tematu co jest lepsze meta czy teść?

A napiszesz chociaż w skrócie co jest mniej więcej nie tak? Czytałem już kilkukrotnie artykuły związane z dietą. Większych błędów nie widze... :/ Proszę o pomoc

przeciez nie chodzi mi o zjedzenie calej pizzy na sniadanie :) dzisiaj poprostu zjadalem 2 kanapki na sniadanie z normalnym chlebem i z boczkiem :) + troche platkow co jest moim posilkiem na codzien, zamiast makreli mam zamiar zjesc kurczaka wedzonego i zamiast gotowanej piersi kotlety smazone

No ale co jest wedlug ciebie optymalne?

[...] zakręciłem Interwały po siłowym to kiepski pomysł, jeszcze z Twoim kolanem. Przestaw się na "zwykłe" aero zacznij od 20, max 25min starczy i nie musisz wcale wydłużać już tych treningów. Jak wyglądają dni nietreningowe? Orbitrek też dla kolana chyba gorszy niż rowerek czy bieżnia, choć tutaj sama musisz wiedzieć co jest dobre/lepsze